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苦瓜减肥法是真的吗有一定辅助作用。1、首先，去除肠内的水肿和脂肪。2、含有较高的维生素C：能加速脂质代谢。3、含有少量有机酸：促进钙和磷的吸收;保护维生素C不分解;促进蛋白质和脂类的吸收。苦瓜减肥需要注意什么1、如果你想减肥，苦瓜必须生吃。2、据说苦瓜不苦浸在水里。不要泡在水里。苦瓜浸水会失去有效物质。3、每天不少于2个苦瓜，每天不超过4个苦瓜。4、不要添加调味料，调味料中的辛辣和油腻物质会降低减肥的速度。5、饭前吃半小时。6、苦瓜在食用时必须去皮，但不能去皮。7、专业报道指出，黑苦瓜不如绿苦瓜有效，而且价格昂贵。不必买黑苦瓜，虽然不苦。苦瓜变黄时不要吃。吃苦瓜有什么药效