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花生可以和柚子皮炖粥吗花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质，搭配柚子皮煮粥营养成分上不冲突，可以吃，而且还具有健脾养脾、养胃健胃、补气益气、清肺润肺的功效。花生柚子皮粥的做法1、先把柚子皮外面的那层绿皮劈去。2、然后烧开水，放柚子皮下去煮一下过水，别太久了。3、然后拿上来，放一盆冷水泡到，要换水，泡一个晚上。4、煮的时候压干水，切小小点，和花生米、大米一起放入电压锅熬煮1小时左右。5、喜欢吃甜口味的，放适量糖调味，喜欢吃咸口的，放适量盐调味。花生配什么煮粥有营养小米、花生、红枣、桂圆、百合、银耳、莲子、山

花生米熬粥需要提前泡吗花生米和大米要先浸泡。因为花生米和大米较硬，提前浸泡可以缩短煮稀饭的时间，而且能充分出去花生米表皮和大米表面的脏东西。花生可以和什么一起煮粥小米、花生、红枣、桂圆、百合、银耳、莲子、山药、红豆、枸杞，大家可以根据自己喜欢的任意搭配，是不错的养生粥哦。花生米怎么煮粥好吃陈皮花生粥原料：花生仁50克，粳米100克。陈皮15克。做法：1．粳米洗净，浸泡2小时；花生仁洗净沥干。2．锅放火上，加水1000克，水沸后放粳米、花生仁。3．米粥煮至五成熟时放入陈皮，小火煮至黏稠即可。