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吃什么食物容易得肾结石1、高草酸食物大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。2、高蛋白质食物肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。3、高糖食物虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的

喝太多水会造成什么后果喝太多的水会导致水中毒。过量饮用会导致人体盐分过度流失，部分水分会被组织细胞吸收，使细胞水肿。开始会出现头晕、乏力、心率加快等症状，严重者甚至出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。大量饮水后，身体容易疲劳、食欲不振，也会使人感到昏昏欲睡。每天喝多少水最好每人饮水量应视个人情况而定，一般以1.5-2升为宜。从健康的角度看，最好喝凉开水、茶或矿泉水。但需要注意的是，一次饮酒过多或过快对健康有害，尤其是对老年人。一次喝太多的水会加重心脏和肾脏的负担，这对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人危害最大。由于工作或运动而大量出汗后，不宜一次喝太多的水。喝水过度对身体有什么影响1、喝太多的水会增加肾脏的负担。人体是由尿液解毒