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09月05日

皂角米怎么吃 皂角米怎么吃最有营养

发布 : 网友投稿 | 分类 : 健康饮食 | 评论 : 0 | 浏览 : 1.46 K次
皂角米怎么吃 皂角米怎么吃最有营养

皂角米雪梨汤原料皂角米、雪梨、干玫瑰、冰糖、水。做法1、皂角米洗净,用温水浸泡2~4小时;2、将雪梨、皂角米放入锅内,加适量水;3、大火炖一个小时,加冰糖调味;4、转小火熬煮,撒上玫瑰花,即可。枸杞皂角米糖水原料皂角米适量、红枣适量、枸杞适量。做法1、皂角米洗净,用清水泡发,去杂质;2、将皂角米放入锅中,加适量水;3、大火煮开,加入红枣、枸杞,转小火炖汤;4、加入适量冰糖,搅拌均匀,即可。皂角米莲子汤原料皂角米,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。做法1、将皂角米泡开,剔出杂质,备用;2、炖锅中放清水,将皂角米、冰糖

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