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09月14日

桃子升糖指数高吗 刚吃完桃子能测血糖吗

发布 : 网友投稿 | 分类 : 健康饮食 | 评论 : 0 | 浏览 : 1.61 K次
桃子升糖指数高吗 刚吃完桃子能测血糖吗

桃子升糖指数高吗不是很高。升糖指数反应了某种食物食用后升高血糖的速度和能力，血糖高的人群在饮食上可以尽量选择低升糖指数的食物。桃子的升糖指数为28，属于低升糖指数食物，在两餐之间是可以适量食用的。但是如果血糖正处于过高的状态，是不建议吃水果的，待血糖稳定后才可慢慢地少量吃一些低升糖指数的水果，而且建议也要相应的把主食的量减少。刚吃完桃子能测血糖吗不能。血糖测定一般需要空腹的时候测，这样测出来的数据才更准确，如果吃完桃子再测的话对血糖的数值是有影响的，可能会造成血糖值偏高的情况，正常空腹时的血糖数值为4.4-6.1mmol/L。而且在测定血糖的前一天饮食要清淡、避免暴饮暴食，零点之后尽量不喝水、不吃东西，保证充足的睡眠，这样第二

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