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正确食用薄荷不会有坏处,不当食用薄荷可能会增加身体中的寒凉之气,长期不当食用可能会影响体质。
薄荷性质寒凉,具有清热解暑作用,很适合上火或者夏天暑热期间食用,女人适当的饮用对身体具有好处,由于薄荷寒凉的性质,体质寒凉、脾胃不佳的女人慎食。
中医认为:薄荷味辛、性凉,对于风热所导致的头疼、发热、眼睛红肿、咽喉肿痛有很好的对症效果,适当的吃薄荷可以起到疏风散热、缓解上述症状的好处。
薄荷叶中含有天然芳香类精油,这些精油具有舒缓情绪的作用,在食用薄荷的时候,这些成分会刺激神经,缓解情绪,对于肝经瘀滞所导致的肝郁肋疼,适当吃薄荷有很好的提高情绪、解除抑郁的好处。
可以辅助减肥。
薄荷性质寒凉,适当的饮用薄荷叶泡水可以起到清热解毒的功效,也可以有效的促进血液循环、促进机体新陈代谢,从而有一定的减肥的作用,但是薄荷叶对于本身减肥并不会达到比较明显的效果,只能作为减肥的辅助治疗,减肥期间可以适当的饮用薄荷叶泡水,但重要的还是要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量,同时加强运动锻炼,如果只是单纯的喝薄荷叶茶水,如果饮食没注意,也不能够达到减肥的作用。
薄荷不宜和同样性质寒凉的食物一起大量食用。
薄荷性质偏寒凉,寒凉食物一般具有较强的滑利性,若食用薄荷之后再大量食用其他性质寒凉的食物,会增加身体中的寒气,不利于体质的养护,同时会加重对肠道的刺激,很容易出现腹泻等消化不良症状。
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